Calculadora del paro (prestación por desempleo)

Actualizada con las cifras de 2026 para España.

Calculadora del paro

Duración y cuantía de la prestación contributiva por desempleo.
Estimación bruta orientativa con las cifras de 2026. Supone que tu base de cotización es tu sueldo bruto anual dividido entre 12 (con pagas extra prorrateadas). Si trabajaste a tiempo parcial o tu base cambió mucho en los últimos 180 días, el resultado real puede ser distinto. El SEPE descuenta de la prestación la cotización a la Seguridad Social (alrededor del 4,7 %) y puede retener IRPF.

Cifras de 2026 · Última revisión: octubre de 2026 · Fuentes: SEPE y Ley General de la Seguridad Social (arts. 269 y 270). Cómo calculamos

Cómo funciona el paro

La prestación contributiva por desempleo (el «paro») se cobra si pierdes tu empleo de forma involuntaria y has cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años. Debes estar inscrito como demandante de empleo.

Cuánto se cobra

Se calcula sobre la base reguladora, que es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días, sin horas extra. Se cobra el 70 % de esa base durante los primeros 180 días y el 60 % desde el día 181. La cuantía tiene un mínimo y un máximo que dependen del IPREM y de tus hijos a cargo:

Hijos a cargoMínimo al mesMáximo al mes
Sin hijos560 €1.225 €
1 hijo749 €1.400 €
2 o más hijos749 €1.575 €

Cuánto dura

La duración depende de los días cotizados en los últimos 6 años: con 360 a 539 días cobras 120 días; cada tramo de 180 días cotizados añade 60 días más, hasta un máximo de 720 días (2 años) con 2.160 días cotizados o más.

Ejemplo práctico

Con 720 días cotizados, la prestación dura 240 días: los primeros 180 se cobran al 70 % de la base reguladora y los 60 restantes al 60 %. En el último tramo, el importe baja alrededor de un 14 % respecto a lo que se cobraba antes.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo tengo para pedir el paro?

Tienes 15 días hábiles desde que termina tu contrato para solicitarlo. Si te pasas, pierdes días de prestación.

¿El paro paga IRPF?

Es un ingreso sujeto a IRPF. El SEPE aplica una retención si la prestación supera ciertos importes.

¿Y si no llego a 360 días cotizados?

No tendrás derecho a la prestación contributiva, pero puede que sí a un subsidio por desempleo, según tu situación. Consúltalo con el SEPE.

¿Se cobra el paro si dimito?

En general no: se exige situación legal de desempleo, es decir, pérdida involuntaria del empleo (despido, fin de contrato, etc.).